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Trouvez votre équilibre avec Soyez Sophro !
Béatrice PACHECO
SOPHROLOGUE (IFS)
SPÉCIALISATION CERTIFIANTE EN GESTION DU STRESS (VIMIMA)
FORMATION SUR LES VIOLENCES INTRAFAMILIALES (OPTION CANADA)
FORMATION À LA PRÉVENTION DE LA CRISE SUICIDAIRE (TERRA-AP)
Après plus de 20 ans d'expérience dans la relation d'aide, j'ai conscience de l'importance de proposer des solutions efficaces et adaptées aux personnes auprès desquelles j'interviens.
La sophrologie permet d'agir avec une approche bienveillante orientée toujours vers le positif et d'avancer vers un mieux être au quotidien.
En tant que Sophrologue je travaille au plus près des personnes en intervenant à domicile, en institution ou même sur le lieu de travail. Je travaille également en cabinet et en distanciel. Je propose des prises en charge individuelles ou de groupe.
Mon rôle est de vous transmettre la méthode et ses différentes techniques pour pratiquer en autonomie.
Qu'est-ce que la sophrologie ?
UNE THÉRAPIE BRÈVE CENTRÉE SUR LES SOLUTIONS
La sophrologie se classe parmi les thérapies brèves de relation d'aide c'est-à-dire qu'elle se déroule sur un nombre limité de séances (8 à 12 séances maximum).
C'est une méthode douce qui s'adapte à chacun, enfant, ado, adulte, séniors.
Une séance comprend
différents types de mouvements corporels permettant une perception plus fine de son corps et de ses ressentis,
différentes techniques de respiration contrôlée
des visualisations positives qui permettent d'agir sur les ressentis, sur le corps, sur la façon de penser et sur les émotions.
La sophrologie aide à exploiter la richesse de chacun et permet de s’engager dans un véritable processus de changement durable.
C'est une forme d'apprentissage pour améliorer son quotidien en autonomie.